Οι καλύτερες φυσικές αιμορροΐδες θεραπείες

Οι αιμορροΐδες πλήττουν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, με συμπτώματα που μπορεί να κυμαίνονται από ήπιο κνησμό έως σημαντική δυσφορία. Αυτό μπορεί να είναι μια διαρκής ή επαναλαμβανόμενη κατάσταση, οπότε είναι συνετό να γνωρίζετε τις επιλογές σας σε περίπτωση που η κατάσταση εκδηλώνεται επανειλημμένα. Το παρακάτω πρωτόκολλο θεραπείας φυσικής αιμορροΐδας θα σας βοηθήσει ανακουφίστε τα συμπτώματά σας., εξαλείψτε τις αιμορροΐδες και μειώστε τις πιθανότητες μελλοντικής υποτροπής.

Ιατρική ταμπλέτα με τη διάγνωση των αιμορροΐδων στην οθόνη και ένα μαύρο στηθοσκόπιο σε άσπρο φόντο.Βελτιώστε τη διατροφή και την πρόσληψη νερού

Το πρώτο και ευκολότερο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα σας κρατήσει ενυδατωμένο, αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, και βοηθούν τα πράγματα να περάσουν πιο εύκολα από το πεπτικό σύστημα.

Είναι σημαντικό να τρώτε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να διατηρείτε τα πράγματα σε κίνηση. Όταν η αποβολή του εντέρου σας επιβραδύνεται, Το να περνάς σκαμνί μπορεί να είναι δύσκολο, προκαλώντας αιμορροΐδες. Για να απαλλαγείτε από αιμορροΐδες, πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών 35 γραμμάρια ινών ανά ημέρα. Δοκιμάστε να τρώτε φυσικά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως μούρα, σύκα, αβοκάντο, φασόλια, ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ, βελανίδι σκουός, σπόροι λιναριού ή chia, ή κινόα.

Βελτιώστε τις συνήθειες τουαλέτας

Μην πιέζετε όταν έχετε μια κίνηση του εντέρου, καθώς αυτό σίγουρα θα επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Εάν δεν μπορείτε να περάσετε τα κόπρανα χωρίς τέντωμα, χρησιμοποιήστε πρώτα όλες τις συμβουλές που συνιστώνται σε αυτό το σχήμα, τότε ως έσχατη λύση, δοκιμάστε ένα φυσικό καθαρτικό όπως το τσάι senna ή το τσάι επώνυμου Smooth Move. Θα πρέπει επίσης να είστε σίγουροι ότι καθαρίζετε τον εαυτό σας καλά μετά από μια κίνηση του εντέρου, για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να ερεθίσει ευαίσθητους ιστούς.

Πάρτε άφθονη άσκηση

Οι πατάτες καναπέ μπορεί να μην θέλουν να το ακούσουν, αλλά η άσκηση μπορεί πραγματικά να κάνει τα πράγματα να κινούνται μέσα σας και να βοηθήσουν στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου σας. Ακόμη και μισή ώρα με τα πόδια την ημέρα μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά. Ακόμα κι αν ζούσες μια καθιστική ζωή, το να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε στο σπίτι θα μπορούσε να βοηθήσει. Ξεκινήστε από εκεί, και δουλέψτε με μια πιο φυσική κίνηση κάθε μέρα.

Προβιοτικά τρόφιμα και συμπληρώματα

Εάν δεν λαμβάνετε ήδη προβιοτικά συμπληρώματα, θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να λειτουργήσει καλύτερα το πεπτικό σας σύστημα. Σκεφτείτε να τρώτε μερικά ζυμωμένα τρόφιμα, που παρέχουν στο γαστρεντερικό σας σύστημα καλά βακτήρια που θα βοηθήσουν την εντερική χλωρίδα σας να ανθίσει και να ανανεωθεί, που κρατά τα πάντα να λειτουργούν καλά.

Κεφίρ, Κιμκί, τσάι kombucha, πραγματικό ζυμωμένο λάχανο τουρσί, και το γιαούρτι με ζωντανά βακτήρια είναι όλες εξαιρετικές επιλογές για να εισαγάγετε κάποια ευεργετικά βακτήρια στο σύστημά σας.

Αιθέρια Έλαια

Εδώ είναι ένα μείγμα αιθέριου ελαίου που θα βοηθήσει στην φλεγμονή των αιμορροΐδων: σε ένα 5 μπιμπερό σκούρο γυαλί ml, βάζω 5 σταγόνες κυπαρίσσι, 5 σταγόνες γεράνι, 10 σταγόνες λεβάντας, 6 σταγόνες Melaleuca, 15 σταγόνες σανταλόξυλου, 5 σταγόνες περγαμόντου. Γεμίστε το μπουκάλι με λάδι φορέα, όπως jojoba ή κλασματοποιημένο λάδι καρύδας, αφήνοντας λίγο επιπλέον χώρο για ανάμιξη.

Βιδώστε το σταγονόμετρο πάνω στο μπουκάλι και τυλίξτε το μπουκάλι ανάμεσα στις παλάμες σας για ένα λεπτό για να αναμίξετε καλά τα λάδια. Όταν πηγαίνεις στο μπάνιο, στάγδην μερικές σταγόνες σε ένα βαμβάκι και τοποθετήστε το επίθεμα στο πρωκτικό άνοιγμα. ΜΗΝ βάλετε το μαξιλάρι μέσα στο άνοιγμα. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το μπάνιο, για τις επόμενες μέρες. Τα έλαια θα καταπραΰνουν τους φλεγμονώδεις ιστούς και θα βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος των αιμορροΐδων.

Θα διαπιστώσετε ότι αυτό το πρωτόκολλο είναι το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό από όλες τις θεραπείες αιμορροΐδας. Εάν ακολουθήσετε πλήρως το πρωτόκολλο, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε μια ταχύτερη επίλυση του προβλήματος, και να μειώσει ή να εξαλείψει την πιθανότητα φλεγμονής αιμορροΐδων στο μέλλον.