ベストナチュラル痔の治療法

痔は、毎年何百万人もの人々を苦しめます, 軽度のかゆみからの重要な不快感に及ぶことができる症状を持ちます. これは、持続または再発状態のことができ, 条件が繰り返し燃え上がる場合にはそれはあなたのオプションを知っているのが賢明です. 以下の自然痔は、プロトコルがお手伝いします治します あなたの症状を和らげます., 痔を解消し、今後の再発の可能性を減らします.

白背景上の表示と黒聴診器での痔の診断と医療のタブレット.ダイエットと水の摂取を改善

あなたが取るべき最初の最も簡単なステップは、多量の水を飲むことです. これは水和を維持します, 便秘を避けます, そして物事をより簡単に消化管を通って移動し助けます.

動くものを維持するために、繊維で高い食事を食べることが重要それをです. あなたの腸の除去が遅くなる場合には, スツールを渡すことは困難な場合があります, 原因痔. 痔を取り除くために、, あなたはあなたのために、繊維の摂取量をアップすべき 35 一日あたりの繊維のグラム. ベリーのような繊維が豊富な自然食品を食べてみてください, イチジク, アボカド, 豆, ナッツ, ドングリカボチャ, 亜麻またはチーア種子, またはキノア.

トイレの習慣を改善

腸の動きを持ったときに緊張しないでください, これは間違いなくあなたの症状を悪化させるだろうと. あなたは負担をかけずにスツールを渡すことができない場合, 最初にこのレジメンで推奨ヒントのすべてを使用, そして、最後の手段として、, センナ茶やスムーズな移動のブランドの紅茶のような自然下剤を試してみてください. また、排便後も自分自身をきれいにしてくださいする必要があります, 感受性組織を刺激する可能性があり、その後ろに残って何もないことを確認します.

練習の多くを取得します

カウチポテトはこれを聞きたくないかもしれません, しかし、運動を取得することは本当にあなたの内側に移動するものを取得し、あなたの腸の動きを規制することができます. 一日あたりの半分も時間の散歩は本当に違いを作ることができます. あなたは、座りがちな生活を送ってきた場合でも、, ちょうど起床し、家の周りに移動することを助けることができます. そこ開始, 毎日もう少し物理的な動きにあなたの方法を働きます.

プロバイオティクス食品とサプリメント

あなたはすでにプロバイオティクスのサプリメントを服用していない場合, あなたがすべき. これは、より良い作業、あなたの消化器系を得るのを助けることができます. いくつかの発酵食品を食べて考えてみましょう, あなたの腸内細菌叢が繁栄し、自分自身を補充するのに役立ちます善玉菌を使用して胃腸系を提供します, そのすべてがうまく機能し続けます.

ケフィア, キムチ, 紅茶キノコのお茶, 本当の発酵ザワークラウト, そして生菌ヨーグルトは、あなたのシステムにいくつかの有益な細菌を取得するために、すべての偉大なオプションです.

エッセンシャルオイル

ここでは痔の炎症に役立つ精油ブレンドであります: で 5 mlのダークガラススポイトボトル, 置きます 5 サイプレスの滴, 5 ゼラニウムの滴, 10 ラベンダーの滴, 6 メラルーカの滴, 15 サンダルウッドの滴, 5 ベルガモットの滴. キャリアオイルとボトルをオフトップ, ホホバやヤシ油など, 混合のために余分な部屋のビットを残します.

瓶にスポイトトップをねじ込み、よく油を混合するために1分間、あなたの手のひらの間のボトルをロール. あなたはトイレに行くとき, 綿パッド上に数滴を滴下すると、肛門の開口部に対してパッドを配置. 開口部の内側にパッドを入れないでください. あなたはトイレを使用して、この手順を毎回繰り返します, 今後数日間. 油は炎症組織をなだめ、痔の腫れを減らすのに役立ちます.

あなたは、このプロトコルは、すべての痔の治療法の最良かつ最も効果的であることがわかります. あなたは完全にプロトコルに従っている場合, あなたはおそらく問題の迅速な解決を体験しましょう, そして将来的に炎症を起こし、痔の可能性を減らすか、なくします.