ការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតធម្មជាតិល្អបំផុត

ជំងឺឬសដូងបាតធ្វើទុក្ខដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ, ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលអាចមានចាប់ពីការរមាស់បន្តិចបន្តួចរហូតដល់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល. នេះអាចជាស្ថានភាពយូរអង្វែងឬកើតឡើងដដែលៗ, ដូច្នេះវាជាការល្អដែលត្រូវដឹងអំពីជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងករណីដែលអណ្តាតភ្លើងឆេះម្តងហើយម្តងទៀត. ពិធីការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតធម្មជាតិខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក., លុបបំបាត់ជំងឺឬសដូងបាតនិងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការកើតឡើងវិញនាពេលអនាគត.

ថេប្លេតវេជ្ជសាស្រ្តជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺឬសដូងបាតនៅលើការបង្ហាញនិងស្នាមសស្កុតខ្មៅលើផ្ទៃខាងក្រោយពណ៌ស.កែលម្អរបបអាហារនិងការទទួលទានទឹក

ជំហានដំបូងនិងងាយស្រួលបំផុតដែលអ្នកគួរធ្វើគឺផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន. នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានជាតិទឹក, ជៀសវាងការទល់លាមក, និងជួយឱ្យអ្វីៗធ្វើចលនាកាត់បំពង់រំលាយអាហារបានកាន់តែងាយស្រួល.

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដើម្បីឱ្យអ្វីៗមានចលនា. នៅពេលការលុបបំបាត់ពោះវៀនរបស់អ្នកថយចុះ, ការឆ្លងកាត់លាមកអាចពិបាក, បណ្តាលឱ្យមានជំងឺឬសដូងបាត. ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺឬសដូងបាត, អ្នកគួរតែបង្កើនការញ៉ាំជាតិសរសៃរបស់អ្នកទៅ 35 ក្រាមជាតិសរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ. សូមព្យាយាមញ៉ាំអាហារធម្មជាតិដែលមានជាតិសរសៃដូចជាប៊ឺរី, ផ្លែល្វា, ផ្លែបឺរ, សណ្តែក, គ្រាប់, ការវាយដំលើដើម, flax ឬ chia គ្រាប់ពូជ, ឬ quinoa.

កែលំអទំលាប់បង្គន់

កុំមានបញ្ហានៅពេលមានចលនាពោះវៀន, ដោយសារវាពិតជាធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចហុចលាមកដោយមិនប៉ះពាល់, ប្រើការណែនាំទាំងអស់ដែលបានណែនាំនៅក្នុងរបបនេះជាមុន, បន្ទាប់មកជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ, សាកល្បងប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមកបែបធម្មជាតិដូចជាតែសេណាណាឬតែម៉ាករលោង. អ្នកក៏ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អបន្ទាប់ពីចលនាពោះវៀន, ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានអ្វីនៅសេសសល់ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកជាលិការសើប.

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានើន

ដំឡូងគុប្រហែលជាមិនចង់លឺរឿងនេះទេ, ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗមានចលនានៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងជួយគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក. សូម្បីតែការដើរកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ពិតជាអាចធ្វើអោយមានការផ្លាស់ប្តូរបានដែរ. ទោះបីជាអ្នកបានរស់នៅក្នុងជីវិត sedentary, គ្រាន់តែក្រោកឡើងហើយដើរជុំវិញផ្ទះអាចជួយបាន. ចាប់ផ្តើមនៅទីនោះ, និងធ្វើការរបស់អ្នកឡើងទៅចលនារាងកាយបន្តិចបន្ថែមទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ.

អាហារបំប៉ននិងអាហារបំប៉ន

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ប្រើថ្នាំបំប៉ន probiotic ទេ, អ្នក​គួរតែ. នេះអាចជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដំណើរការបានល្អ. ពិចារណាញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិ fermented ខ្លះ, ដែលផ្តល់ប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកជាមួយនឹងបាក់តេរីល្អ ៗ ដែលនឹងជួយឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នករីកលូតលាស់និងបំពេញបន្ថែមខ្លួនវា, ដែលធ្វើអោយអ្វីៗដំណើរការបានល្អ.

Kefir, គីមឈី, តែ kombucha, sauerkraut fermented ពិតប្រាកដ, និងទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានបាក់តេរីរស់រវើកគឺជាជំរើសដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ខ្លះចូលក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក.

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់

នេះគឺជាការលាយបញ្ចូលប្រេងដ៏សំខាន់ដែលនឹងជួយដល់ការរលាកឬសដូងបាត: នៅក្នុង 5 ដបដំណក់កែវកែវងងឹត, ដាក់ 5 ដំណក់ទឹកស៊ីបភី, 5 ដំណក់នៃ Geranium, 10 ដំណក់ផ្កាឡាវេនឌ័រ, 6 ដំណក់ Melaleuca, 15 ដំណក់ទឹកនៃ Sandalwood, 5 ដំណក់នៃ Bergamot. បញ្ចូលដបជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍, ដូចជាចាហួយឬប្រេងដូងប្រភាគ, ទុកបន្ទប់បន្ថែមបន្តិចសម្រាប់លាយ.

ខ្ចប់ដំណក់ទឹកទៅលើដបហើយក្រឡុកដបរវាងបាតដៃរបស់អ្នករយៈពេលមួយនាទីដើម្បីលាយប្រេងអោយបានល្អ. នៅពេលអ្នកទៅបន្ទប់ទឹក, ស្រក់ពីរបីដំណក់លើបន្ទះកប្បាសហើយដាក់ទ្រនាប់ទល់នឹងរន្ធគូថ. កុំដាក់បន្ទះនៅខាងក្នុងកន្លែងបើក. ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ពេលដែលអ្នកប្រើបន្ទប់ទឹក, សម្រាប់ពីរបីថ្ងៃខាងមុខ. ប្រេងនឹងជួយឱ្យជាលិការរលាកនិងជួយកាត់បន្ថយការហើមនៃជំងឺឬសដូងបាត.

អ្នកនឹងឃើញថាពិធីសារនេះល្អបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតទាំងអស់. ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមពិធីសារទាំងស្រុង, អ្នកទំនងជានឹងមានដំណោះស្រាយកាន់តែលឿន, និងកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ឱកាសនៃជំងឺឬសដូងបាតដែលរលាកនាពេលអនាគត.