Probleme met aambeie? Probeer hierdie Verligting van Idees

 

Avoid pain during bowel movements, and the possible creation of hemorrhoids, by keeping your stool soft with fiber. Whenever you have an urge to have a bowel movement, you should empty your bowels as soon as you can. Additional recommendations include exercising, staying well hydrated, and eating plenty of fiber. The information in this article can help you to reduce the likelihood of getting hemorrhoids.

Een van die beste en mees doeltreffende oplossings vir langtermyn aambei verligting te kry, is om meer vesel by jou dieet te voeg op 'n daaglikse basis. Sluit vesel-ryke voedsel soos groen blaargroentes, heelgraan brood, pasta, en hawermeel. Vesel help jou ingewande beweeg en help om ooreising wat kan lei tot aambeie verminder.

Rutin is 'n bestanddeel wat nuttig in die behandeling van aambeie kan wees. Een van die grootste oorsaak van aambeie is swak bloedvate. roetine, 'n flavonoïde noodsaaklik vir Vitamien C absorpsie, hulpmiddels in die versterking van bloedvate. Some of the best sources of Rutin are broccoli, citrus fruits and onions. The daily recommended amount to take is 500mg.

As you battle your hemorrhoids, it is important to prevent irritation and inflammation caused by perfumes, dyes and other ingredients found in common personal products. Sodat die aambei te kom in kontak met stowwe soos hierdie vir selfs 'n kort oomblik kan bring op pyn, branderige, en vererger swelsel.

Drink baie water kan help om die simptome en groei van aambeie te verminder. Jou stoelgang sal sagter wees as jy bly gehidreer. You must also cut down on caffeine and alcohol, alike.

Mense wat oormatig rek terwyl hy probeer om 'n ontlasting te hê is meer geneig om aambeie te ontwikkel. Maak jou stoelgang sagter en makliker om te slaag deur die drink meer water en uitgesluit mees verfynde kosse uit jou dieet. Plakkery help ook die proses en verminder die behoefte om spanning tydens 'n ontlasting. Wanneer gaan sit op die toilet, gebruik 'n stoel onder jou voete. Hemorrhoids aren’t common in those places in the world where the people squat to defecate.

Ice can help stop pain caused by hemorrhoids. Aangesteek aambeie kan veroorsaak aansienlike pyn. Jy kan die pyn en swelling te verminder deur die gebruik van 'n yspak. Gebruik 'n warm kompres na die gebruik van 'n yspak. Taking a bath and alternating heat and cold packs can lower the intensity of both the pain and swelling caused by hemorrhoids.

Aambeie is 'n baie soos waterpokkies in wat hulle kan maak dat jy mal probeer om te verhoed dat hulle krap. Dit is belangrik om die kragtige behoefte om hulle te krap weerstaan, wat hulle kan laat bloei. Moet hulle oopgeskeur, jy sal 'n baie meer ongemak ervaar, en laat jouself kwesbaar vir infeksie.

Oddly enough, lifting heavy objects can be a risk factor for hemorrhoids. Opheffing plaas onnodige druk op jou rektale area. Vermy swaar werk heeltemal as jy groot probleme met aambeie hê.

 

As jy voel crampy en hardlywig, probeer gaan vir 'n wandeling. Loop kan jou liggaam funksionering kry en voor te berei jou ingewande vir beweging. Dit sal jou help om nie te rek as jy 'n beweging, die vermindering van die risiko van aambeie of die toestand erger. Loop vinnig vir 10-15 minute indien enigsins moontlik.

Make sure you drink plenty of water. This is potentially the simplest way to prevent hemorrhoids from occurring. Wanneer jy hardlywig, een van die primêre redes is dehidrasie, so water kan dit op te los. Die water help ook reinig jou liggaam van gifstowwe, wat kan bydra tot swak derm funksie. Aim for drinking ten or so glasses of water each day.

Moenie afhanklik van lakseermiddels word. Terwyl hulle beslis kan help diegene met aambei probleme, hulle bedoel om 'n een-tyd fix wees, nie 'n kuur. The laxatives can help you through rough patches of constipation, so that you can have an easier bowel movement, but they’re not a cure hemorrhoids.

As jy 'n room moet gebruik om die ongemak van jou aambeie verminder, probeer om dit so selde doen as moontlik. These products don’t actually cure the problem, instead they’re just a band-aid solution. If you are using these longer than a week, talk with your doctor and make sure they are okay with it. While creams can be very helpful, using them too frequently can actually increase your pain.

Doen 'n bietjie anus oefeninge om jou te help aambeie te voorkom. As jy nie genoeg oefening kry, jou bloed kan nie behoorlik vloei. Elke paar uur, buig jou anus spiere 'n paar keer, hou dit vir vyf sekondes en dan release.

Olive oil is an effective home treatment you can try to deal with your hemorrhoids. Dit kan moeilik wees om te glo, maar die olie eintlik verminder die swelling en verlig die jeuk van aambeie. Remember that olive oil treatment is only safe for external hemorrhoids. Do not use olive oil to treat internal hemorrhoids.

Do not get too worried if you see a small amount of blood inside of your stool, as this is probably a bleeding hemorrhoid. Meer as waarskynlik, die bloed is 'n gevolg van stywe ontlasting wat stres op die gebied. Probeer inneem meer vesel en drink meer water aan die stoel los. The primary source of hemorrhoid bleeding is hard stools rubbing against a hemorrhoid as they exit the rectum.

Soos voorheen vermeld, die beste manier om aambeie te voorkom is om jou stoelgang sag te hou wat ooreising en druk sal verminder. meer water en ekstra vesel te voeg by jou dieet kan help. Deur die raad in hierdie artikel, jy kan help om te verseker dat aambei aanvalle nie so dikwels voorkom.