Ontslae te raak van jou aambeie Met Hierdie Groot metodes!

 

Wanneer jy aambeie, jy sal wonder oor behandelings soos ys, warm baddens en ander metodes wat jy kan doen by die huis. Jy kan verhoed dat hulle deur die drink meer water en eet genoeg vesel. Maak ook gebruik van stoel weekmakers wanneer dit nodig is. Daar is 'n hele paar wenke in hierdie artikel dat jy meer inligting oor hoe om te gaan met aambeie sal gee.

Een van die beste en mees doeltreffende oplossings vir langtermyn aambei verligting te kry, is om meer vesel by jou dieet te voeg op 'n daaglikse basis. Probeer eet meer blaargroente, pasta, hawermeel en heelgraan brood. Derm beweeglikheid floreer met gereelde vesel, en 'n baie vesel verminder ook die ooreising wat aambeie moedig om te vorm.

Probeer om Rutin vir aambeie. Swak bloedvate is een van die oorsake van aambeie. Rutin help om bloedvate sterker te maak en is 'n belangrike bestanddeel in help die liggaam absorbeer vitamien C. Dit is gevind in groente, soos uie en broccoli, en sitrus kosse. Dit is raadsaam om 'n 500mg aanvulling te neem van dit elke dag.

Witch Hazel werk baie goed op aambeie. Witch Hazel verlig pyn, want dit aambei weefsel krimp. Jy kan geniet 'n katoen bal in heks hazel en pas dit toe op die gebied vir 5-10 minute, of jy kan 'n paar in 'n zitbad gooi.

As jy geneig is om te kry aambeie, dan wil jy om seker te wees dat jy drink genoeg water. Bly gehidreer sal jou stoelgang sagter te hou. Nog 'n wenk wat jou sal help is deur die vermindering van die kafeïen en alkohol wat jy drink.

Ys is effektief in die verligting van aambei pyn. Aambeie kan besonder pynlik wees. Benut yspakke om pyn te verlig en te verminder swelling. Wissel die gebruik van 'n yspak met die gebruik van 'n warm kompres. Jy kan ook hierdie tegniek te gebruik, terwyl die neem van 'n warm bad. bring net 'n yspak met jou, en alternatiewe tussen sit in die bad en sit op die yspak. Dit kan help om die ongemak wat veroorsaak word deur die pyn te verlig, swelling en jeuk van aambeie.

Om jou bekommernisse met betrekking tot aambeie te verlig, maak seker dat jy verstaan ​​wat dit is. Maak seker dat jy weet wat jy te doen het met as iemand wat jy ken of jouself moet hulle. Die kern van dit is dat sommige senuweepunte swel, wat maak hulle seer te hanteer.

Terwyl jeuk aambeie kan dreig om jou oor die rand sit, jy moet nie krap; hierdie keer jou lei tot verdere skade aan die geswelde are. Jy moet die drang veg om te krap sodat jy nie skeur hulle oop te maak. Nie alleen sal die vreet skep bykomende pyn, maar hulle sal die kanse van infeksies van buitelandse bakterieë verhoog.

Verteer vesel-ryke voedsel, en baie water drink om ontlasting te versag. Sagter ontlasting voorkom aambeie deurdat minder stremming. Vrugte soos druiwe, papajas, en waatlemoen, is nuttig vir versagting en dan beweeg jou stoel. Jy kan ook help versag stoel deur die eet van groen, blaargroentes soos kool. Hierdie vesel-ryke voedsel natuurlik versag stoel. Bly op jou waterinname elke dag ook.

As jy ly as gevolg van hardlywigheid, gaan vir 'n wandeling voor die gebruik van die badkamer. Loop kry jou liggaam gereed vir ontlasting. As jy nalaat nie volg deur met hierdie, jy die risiko van moontlike verdere inflammasie en pyn loop. Probeer loop vinnig vir ongeveer 15 minute of so.

Drink baie water. Drink meer water hou jou gehidreer en is waarskynlik van die maklikste maniere om aambeie te voorkom. Wanneer jy hardlywig, een van die primêre redes is dehidrasie, so water kan dit op te los. Die water help ook reinig jou liggaam van gifstowwe, wat kan bydra tot swak derm funksie. Jy moet daarna streef om 'n minimum van drink 10 glase water per dag.

 

bly gehidreer. As jy nie goed gehidreer, water uit jou stoel sal gebruik word. Hierdie proses maak stoel harder en meer pynlik om te slaag wanneer die tyd aanbreek. Drink ten minste agt glase water per dag. Dit sal jou help om aambeie te voorkom. As jy reeds aambeie, ontruiming sal baie gladder gaan.

Lakseermiddels is nie 'n kuur vir aambeie, daar is net 'n quick fix. Hulle sal slegs 'n tydelike verligting van jou ongemak.

Bly weg van die voedsel wat veroorsaak dat jy derm gas. Verbygaande gas kan die rektum rek en veroorsaak aambei inflammasie. As hierdie kosse wat gas veroorsaak dat jy sal veroorsaak dat meer pyn, jy moet vermy hulle eet.

Swaar voorwerpe opgetel is buite perke as jy ly aan aambeie. Enigiets wat jy doen wat voeg meer druk op die geswelde are kan veroorsaak dat hulle meer swel en kan jy baie ongemaklik maak.

Genoeg kafeïen sal jy wakker hou en sal help met jou aambeie wees. Ingewande gestimuleer deur kafeïen, waarmee jy probleme soos hardlywigheid en hard stoel te vermy, beide van wat bydra tot die geswelde posterior are wat seer.

Voldoende hidrasie is een van die mees doeltreffende strategieë vir die behoud van aambeie onder beheer. Om seker te wees van maklik ontlasting, drink 64 onse suiwer, gefiltreerde water elke dag. Vermy drank wat alkohol bevat en / of kafeïen.

Verkry 'n paar aambei room, salf of setpille. Jy kan aambei produkte te koop by jou plaaslike drogisterij. Hoewel hulle nie aambeie sal genees, deur numbing die geaffekteerde area sal hulle tydelike verligting van die brand en jeuk te voorsien. Dit is nie raadsaam om hierdie produkte te gebruik vir langer as 'n week.

Wanneer dikwels verteer, sekere gesonde kos te verlaag jou kanse van die ontwikkeling aambeie. Dit sluit in produkte gemaak met volgraan, vars vrugte en groente, en ongesoute neute. As jy 'n meer afgeronde dieet, jou situasie kan ook meer gemaklik.

Drink voldoende hoeveelhede water en met vesel in jou dieet kan help. Daarbenewens, daar is talle oor-die-toonbank medisyne wat jou sal help met pyn en inflammasie. Deur die gebruik van die inligting in hierdie artikel, jy kan toekomstige aambei aanvalle teen 'n minimum te beperk.