Cael gwared ar eich hemorrhoids gyda'r dulliau gwych hyn!

 

Pan fydd gennych hemorrhoids, byddwch yn pendroni am driniaethau fel hufenau, baddonau cynnes a dulliau eraill y gallwch eu gwneud gartref. Gallwch eu hatal trwy yfed mwy o ddŵr a bwyta digon o ffibr. Hefyd defnyddiwch feddalyddion stôl pan fo angen. Mae yna sawl awgrym yn yr erthygl hon a fydd yn rhoi mwy o wybodaeth i chi ynglŷn â sut i ddelio â hemorrhoids.

Un o'r atebion gorau a mwyaf effeithiol i gael rhyddhad hemorrhoid hirdymor, yw ychwanegu mwy o ffibr i'ch diet yn ddyddiol. Rhowch gynnig ar fwyta mwy o lawntiau deiliog, pastas, bara ceirch a bara grawn cyflawn. Mae symudedd y coluddyn yn ffynnu gyda ffibr rheolaidd, ac mae llawer o ffibr hefyd yn lleihau'r straen sy'n annog hemorrhoids i ffurfio.

Rhowch gynnig ar gymryd Rutin ar gyfer hemorrhoids. Pibellau gwaed gwan yw un o achosion hemorrhoids. Mae Rutin yn helpu i gryfhau pibellau gwaed ac mae'n gynhwysyn allweddol wrth helpu'r corff i amsugno fitamin C.. Mae i'w gael mewn llysiau, fel winwns a brocoli, a bwydydd sitrws. Fe'ch cynghorir i gymryd ychwanegiad 500mg ohono bob dydd.

Mae cyll gwrach yn gweithio'n wych ar hemorrhoids. Mae cyll gwrach yn lleddfu poen oherwydd ei fod yn crebachu meinwe hemorrhoid. Gallwch socian pêl gotwm mewn cyll gwrach a'i chymhwyso i'r ardal 5-10 munudau, neu gallwch arllwys rhywfaint mewn baddon sitz.

Os ydych chi'n dueddol o gael hemorrhoids, yna rydych chi am sicrhau eich bod chi'n yfed digon o ddŵr. Bydd aros yn hydradol yn cadw'ch carthion yn feddalach. Awgrym arall a fydd yn eich helpu chi yw lleihau'r caffein a'r alcohol rydych chi'n ei yfed.

Mae iâ yn effeithiol wrth leddfu poen hemorrhoid. Gall hemorrhoids fod yn hynod boenus. Defnyddiwch becynnau iâ i leddfu poen a lleihau chwydd. Bob yn ail defnyddio pecyn iâ trwy ddefnyddio cywasgiad cynnes. Gallwch hefyd ddefnyddio'r dechneg hon wrth gymryd bath cynnes. Yn syml, dewch â phecyn iâ gyda chi, a bob yn ail rhwng eistedd yn y twb ac eistedd ar y pecyn iâ. Gall hyn helpu i leddfu'r anghysur a achosir gan y boen, chwyddo a chosi hemorrhoids.

I leddfu'ch pryderon ynghylch hemorrhoids, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n deall beth ydyn nhw. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod beth rydych chi'n delio ag ef os oes gan rywun rydych chi'n ei adnabod neu chi'ch hun. Ei hanfod yw bod rhai terfyniadau nerfau yn chwyddo, sy'n eu gwneud yn boenus i ddelio â nhw.

Er y gallai hemorrhoids coslyd fygwth eich rhoi dros yr ymyl, ni ddylech grafu; mae hyn yn eich atal rhag achosi niwed pellach i'r gwythiennau chwyddedig. Rhaid i chi frwydro yn erbyn yr ysfa i grafu fel nad ydych chi'n eu rhwygo'n agored. Nid yn unig y bydd y rips yn creu poen ychwanegol, ond byddant yn cynyddu'r siawns o heintiau o facteria tramor.

Bwyta bwydydd llawn ffibr, ac yfed digon o ddŵr er mwyn meddalu feces. Mae carthion meddalach yn atal hemorrhoids trwy achosi llai o straen. Ffrwythau fel grawnwin, papayas, a watermelon, yn ddefnyddiol ar gyfer meddalu ac yna symud eich stôl. Gallwch hefyd helpu i feddalu'r stôl trwy fwyta'n wyrdd, llysiau deiliog fel bresych. Mae'r bwydydd hyn sy'n llawn ffibr yn meddalu stôl yn naturiol. Cadwch eich cymeriant dŵr bob dydd hefyd.

Os ydych chi'n dioddef o rwymedd, ewch am dro cyn defnyddio'r ystafell ymolchi. Mae cerdded yn cael eich corff yn barod ar gyfer symudiadau coluddyn. Os esgeuluswch, dilynwch hyn, rydych chi'n rhedeg y risg o achosi llid a phoen pellach. Rhowch gynnig ar gerdded yn sionc am tua 15 munud neu fwy.

Yfed digon o ddŵr. Mae yfed mwy o ddŵr yn eich cadw'n hydradol ac mae'n debyg mai dyma'r ffyrdd hawsaf o atal hemorrhoids. Pan fyddwch chi'n rhwym, un o'r prif resymau yw dadhydradiad, felly gall dŵr ei drwsio. Mae'r dŵr hefyd yn helpu i lanhau'ch corff o docsinau, a all gyfrannu at swyddogaeth wael y coluddyn. Dylech ymdrechu i yfed lleiafswm o 10 gwydrau o ddŵr y dydd.

 

Aros hydradol. Os nad ydych chi wedi'ch hydradu'n iawn, bydd dŵr o'ch stôl yn cael ei ddefnyddio. Mae'r broses hon yn gwneud y stôl yn anoddach ac yn fwy poenus i'w basio pan ddaw'r amser. Yfed o leiaf wyth gwydraid o ddŵr y dydd. Bydd hyn yn helpu i atal hemorrhoids. Os oes gennych hemorrhoids eisoes, bydd gwacáu yn mynd yn llawer esmwythach.

Nid yw carthyddion yn iachâd ar gyfer hemorrhoids, yn syml, mae ateb cyflym. Dim ond rhyddhad dros dro o'ch anghysur y byddant yn ei ddarparu.

Cadwch draw o'r bwydydd sy'n achosi nwy berfeddol i chi. Gall pasio nwy straenio'r rectwm ac achosi llid hemorrhoid. Gan y bydd y bwydydd hyn sy'n achosi nwy yn achosi mwy o boen i chi, dylech osgoi eu bwyta.

Mae codi gwrthrychau trwm oddi ar derfynau os ydych chi'n dioddef o hemorrhoids. Gall unrhyw beth a wnewch sy'n ychwanegu mwy o bwysau ar y gwythiennau chwyddedig hynny beri iddynt chwyddo mwy a gallai eich gwneud yn anghyfforddus iawn.

Bydd cael digon o gaffein yn eich cadw'n effro a bydd o gymorth gyda'ch hemorrhoids. Mae coluddion yn ysgogi coluddion, sy'n gadael i chi osgoi problemau fel rhwymedd a stôl galed, mae'r ddau ohonynt yn cyfrannu at y gwythiennau posterior chwyddedig sy'n brifo.

Hydradiad digonol yw un o'r strategaethau mwyaf effeithiol ar gyfer cadw hemorrhoids dan reolaeth. I fod yn sicr o symudiadau coluddyn hawdd, yfed 64 owns o bur, dŵr wedi'i hidlo bob dydd. Osgoi diodydd sy'n cynnwys alcohol a / neu gaffein.

Sicrhewch rai hufenau hemorrhoid, eli neu suppositories. Gallwch brynu cynhyrchion hemorrhoid yn eich siop gyffuriau leol. Er nad ydyn nhw'n gwella hemorrhoids, trwy fferru'r ardal yr effeithir arni, byddant yn darparu rhyddhad dros dro rhag llosgi a chosi. Nid yw'n ddoeth defnyddio'r cynhyrchion hyn am fwy nag wythnos.

Pan yfir ef yn aml, mae rhai bwydydd iach yn lleihau eich siawns o ddatblygu hemorrhoids. Mae'r rhain yn cynnwys cynhyrchion wedi'u gwneud â grawn cyflawn, ffrwythau a llysiau ffres, a chnau heb eu halltu. Os oes gennych ddeiet mwy crwn, gall eich sefyllfa fod yn fwy cyfforddus hefyd.

Gall yfed digon o ddŵr a chynnwys ffibr yn eich diet helpu. Yn ogystal, mae yna nifer o feddyginiaethau dros y cownter a fydd yn helpu gyda phoen a llid. Trwy ddefnyddio'r wybodaeth yn yr erthygl hon, gallwch gadw ymosodiadau hemorrhoid yn y dyfodol o leiaf.