Bli kvitt hemoroider med disse gode metodene!

 

Når du har hemoroider, du lurer på behandlinger som kremer, varme bad og andre metoder du kan gjøre hjemme. Du kan forhindre dem ved å drikke mer vann og spise nok fiber. Bruk også avføringsmyknere ved behov. Det er flere tips i denne artikkelen som vil gi deg mer informasjon om hvordan du skal takle hemoroider.

En av de beste og mest effektive løsningene for å få langvarig hemoroidslindring, er å legge til mer fiber i kostholdet ditt på daglig basis. Prøv å spise mer bladgrønne grønnsaker, pasta, havremel og fullkornsbrød. Tarmmotilitet trives med vanlig fiber, og mye fiber reduserer også anstrengelsen som oppmuntrer hemoroider til å dannes.

Prøv å ta Rutin for hemoroider. Svake blodkar er en av årsakene til hemoroider. Rutin er med på å gjøre blodårene sterkere og er en sentral ingrediens for å hjelpe kroppen med å absorbere C-vitamin. Det finnes i grønnsaker, som løk og brokkoli, og sitrusmat. Det anbefales å ta et 500 mg tilskudd av det hver dag.

Heksehassel fungerer bra på hemoroider. Trollhassel lindrer smerter fordi det krymper hemoroide vev. Du kan suge en bomullskule i trollhassel og bruke den på området for 5-10 minutter, eller du kan helle litt i et sitz-bad.

Hvis du er utsatt for å få hemoroider, så vil du være sikker på at du drikker nok vann. Hvis du holder deg hydrert, vil du holde avføringen mykere. Et annet tips som vil hjelpe deg er å redusere koffein og alkohol som du drikker.

Is er effektivt for å lindre smerter i hemoroider. Hemoroider kan være usedvanlig smertefulle. Bruk ispakker for å lindre smerter og minimere hevelse. Veksle bruk av en ispakke med bruk av en varm kompress. Du kan også bruke denne teknikken mens du tar et varmt bad. Bare ta med deg en ispakke, og veksle mellom å sitte i karet og sitte på ispakken. Dette kan bidra til å lindre ubehaget forårsaket av smertene, hevelse og kløe i hemoroider.

For å lette bekymringene dine om hemoroider, sørg for at du forstår hva de er. Forsikre deg om at du vet hva du har å gjøre med hvis noen du kjenner eller selv har dem. Kjernen i det er at noen nerveender blir hovne, noe som gjør dem smertefulle å takle.

Mens kløende hemoroider kan true deg med å sette deg over kanten, du skal ikke klø; Dette forhindrer deg i å forårsake ytterligere skade på hovne årer. Du må kjempe mot trangen til å skrape slik at du ikke river dem opp. Ikke bare vil rippene skape ekstra smerter, men de vil øke sjansene for infeksjoner fra fremmede bakterier.

Forbruk fiberrike matvarer, og drikk rikelig med vann for å myke avføring. Mykere avføring forhindrer hemoroider ved å forårsake mindre belastning. Frukt som druer, papaya, og vannmelon, er nyttige for å myke opp og flytte avføringen. Du kan også hjelpe med å myke avføring ved å spise grønt, bladgrønnsaker som kål. Disse fiberrike matvarene mykner naturlig avføring. Hold opp vanninntaket hver dag også.

Hvis du lider av forstoppelse, gå en tur før du bruker badet. Turgåing gjør kroppen klar for avføring. Følg med hvis du forsømmer det, du risikerer å forårsake ytterligere betennelse og smerter. Prøv å gå raskt for omtrent 15 minutter eller så.

Drikk mye vann. Å drikke mer vann holder deg hydrert og er sannsynligvis av de enkleste måtene å forhindre hemoroider. Når du er forstoppet, en av de viktigste årsakene er dehydrering, slik at vann kan fikse det. Vannet hjelper også med å rense kroppen for giftstoffer, som kan bidra til dårlig tarmfunksjon. Du bør forsøke å drikke minst 10 glass vann per dag.

 

Forbli hydrert. Hvis du ikke er riktig hydrert, vann fra avføringen din blir brukt. Denne prosessen gjør avføring vanskeligere og vondere å passere når tiden kommer. Drikk minst åtte glass vann om dagen. Dette vil bidra til å forhindre hemoroider. Hvis du allerede har hemoroider, evakuering vil gå mye jevnere.

Avføringsmidler er ikke en kur mot hemoroider, det er ganske enkelt en rask løsning. De vil bare gi midlertidig lindring av ubehaget.

Hold deg unna maten som forårsaker tarmgass. Passerende gass kan belaste endetarmen og forårsake hemoroidsbetennelse. Ettersom disse matvarene som forårsaker gass, vil gi deg mer smerter, du bør unngå å spise dem.

Å løfte tunge gjenstander er utenfor grensene hvis du lider av hemoroider. Alt du gjør som gir mer press på de hovne venene kan føre til at de svulmer mer og kan gjøre deg veldig ubehagelig.

Å få i seg nok koffein vil holde deg våken og vil være nyttig med hemoroider. Tarm stimuleres av koffein, som lar deg unngå problemer som forstoppelse og hard avføring, som begge bidrar til de hovne bakre venene som gjør vondt.

Tilstrekkelig hydrering er en av de mest effektive strategiene for å holde hemoroider under kontroll. For å være sikker på enkel avføring, drikke 64 gram av ren, filtrert vann hver dag. Unngå drikkevarer som inneholder alkohol og / eller koffein.

Få noen hemoroide kremer, salver eller stikkpiller. Du kan kjøpe hemorroide produkter i din lokale apotek. Selv om de ikke vil kurere hemoroider, ved å lamme det berørte området vil de gi midlertidig lindring fra svie og kløe. Det anbefales ikke å bruke disse produktene i mer enn en uke.

Når det konsumeres ofte, visse sunne matvarer reduserer sjansene dine for å utvikle hemoroider. Disse inkluderer produkter laget med fullkorn, frisk frukt og grønnsaker, og usaltede nøtter. Hvis du har et mer avrundet kosthold, din situasjon kan være mer komfortabel også.

Å drikke tilstrekkelige mengder vann og inkludert fiber i kostholdet ditt kan hjelpe. Dess, det er mange medisiner som ikke kan benyttes som hjelper mot smerter og betennelser. Ved å bruke informasjonen i denne artikkelen, Du kan holde fremtidige hemorroide angrep på et minimum.