Voorstelle oor hoe om jou ongemak Associated Verminder met geswelle

 

Avoid pain during bowel movements, and the possible creation of hemorrhoids, by keeping your stool soft with fiber. It is recommended to empty the bowels whenever possible, when the urge occurs. Drinking plenty of water, exercising regularly and eating plenty of fiber is also highly recommended. The advice provided here can help you to reduce your risk of developing hemorrhoids.

Take Rutin for your hemorrhoids. When blood vessels become weak, the result can be the development of hemorrhoids. roetine, a flavonoid, helps Vitamin C get absorbed, and it also makes the blood vessels stronger. Rutin word natuurlik gevind in sitrusvrugte, broccoli en uie. If taking a supplement, the optimal dose is 500mg once per day.

As jy jouself om aambeie dikwels, maak seker dat jy drink al die water wat jy nodig het. Drink baie water sal jou stoelgang te versag. Dinge om te verhoed dat is oormatige verbruik van caffeinated drank en alkohol.

Het jy al gehoor dat jy items in jou kombuis wat jou aambeie beter kan maak? As an example, one type of home remedy is making an ice pack. Die toepassing van ys op die gebied grootliks verminder die gelokaliseerde pyn. Ys pakke is 'n groot vir die vermindering van die swelling dat die aambeie veroorsaak.

Hemorrhoids can be caused by straining excessively during bowel movements. Veranderinge aan jou dieet wat jou ontlasting makliker kan maak, sluit in die neem van meer water, eet meer vesel, en eet minder verfynde kosse. Dit kan ook nuttig wees om 'n hurk posisie te aanvaar wanneer 'n ontlasting, aangesien dit help ooreising te vermy. Probeer om 'n klein stoel onder jou pas wanneer op die toilet. In certain places in the world, people squat when having a bowel movement. It is in these locations that people rarely suffer from hemorrhoids.

'N algemene oorsaak van aambeie is overexerting spiere in en rondom die gebied van die sfinkter. This is why, if you repeatedly have hemorrhoids, you should not exert too much force in daily life.

Wanneer die hantering van aambeie, nie afhanklik raak op lakseermiddels om af hardlywigheid te weer. Hierdie soort medikasie sal jy net help op 'n korttermyn basis. As jy probleme met ontlasting wat volhard het, verander jou dieet. Maak dit makliker om bestendige en gereelde bewegings te hou!

Reducing hemorrhoid pain could be as simple as losing some weight. Om te swaar kan die gevolge van aambeie vererger. Oormatige gewig plaas druk op die abdominale area, wat veroorsaak ook druk in die are in jou rektum. Maak seker dat jy 'n gewigsverlies dieet wat baie vesel het om te help om jou te ontspan tydens jou ontlasting. Moenie lakseermiddels te neem om gewig te verloor of gebruik dit om aambeie te behandel aangesien dit baie ongesond.

 

If there is a chance that you are constipated, you should walk around a bit prior to using the bathroom. Die fisiese aktiwiteit van die loop stimuleer jou liggaam en kan dit makliker maak om 'n ontlasting te hê. Deur dit te doen, you can avoid unnecessary straining that will make hemorrhoids worsen or become irritated. Briskly walk for at least ten minutes.

Be sure to consumer plenty of water. Paar wenke is so effektief en bekostigbaar as hierdie een! Water kan u help om die ontlasting makliker te laat slaag, en dit is die rede waarom mense aambeie kry. Water gloede ook uit jou stelsel, skoonmaak van gifstowwe. Jy moet daarna streef om 'n minimum van drink 10 glase water per dag.

Try sitting in a tub that has warm water, for relieving swelling and pain as often as you can. Dit sal die bedrag van bloed vloei na die gebied te verhoog en kan die pyn en ongemak te verminder. Sit with your knees up. Stay in the water for awhile; at least till the water has started to get cool.

The purchase of a donut cushion is something anyone suffering hemorrhoids should think about. This cushion is designed specifically to provide maximum comfort for your bottom. Just sit down on one, and you’ll feel much more at ease than you would sitting on most anything else.

One way to prevent your hemorrhoids from becoming injured is to push them very gently back into your anus. Smaller hemorrhoids can usually be flipped back inside the anus. This will stop them from rubbing into your clothing and it will minimize possible injury. If you cannot press them into the anus easily, do not try to force them.

Papgedrukte aambeie moet terug binne gestoot om pyn en die kans van infeksie te verminder. Dit is belangrik om seker te maak dat jou hand is skoon, sodat jy kan seker wees dat bakterieë of inflammasie voorkom voorkom. Should this occur, see a doctor immediately; egter, you may be able to avoid further damage if they have not swollen too much.

Soos voorheen vermeld, die beste manier om aambeie te voorkom is om jou stoelgang sag te hou wat ooreising en druk sal verminder. meer water en ekstra vesel te voeg by jou dieet kan help. Deur die raad in hierdie artikel, jy kan help om te verseker dat aambei aanvalle nie so dikwels voorkom.